СТАТЬИ ПО ПСИХОЛОГИИ
СТАТЬИ ПО ПСИХОЛОГИИ |
||
|
||
Виды комбинаций соков:
1)Свежий
сок, сделанный из комбинации любого из следующих плодов и овощей: шпи
нат, одуванчик, петрушка, капуста, сельдерей, яблоки (с семенами и кож
урой), морковь.
2)Сок, приготовленный из трех морковок, двух стеблей сельдер
ея, одной репы, двух свекл, половина велка капусты, пучка петрушки и з
убчика чеснока.
3)Сок из лимона, винограда и покрытых листвой зелены
х овощей. Растворите весь сок (1 часть воды и 3 части сока) и пейте в
течение дня.
Избегайте апельсинового или томатного сока (из-за
их высокого кислотного содержания), и никогда не используйте подслаще
нные соки (с сахаром или с искусственными подсластителями). Длительнос
ть в днях восстановительного периода после голода всегда должна быть р
авна количеству дней самого голодания и проводится с постепенным расши
рением объема и качества пищи. Категорически запрещаются: соль, сахар,
мясо, рыба.
Питание в периоде восстановления:
1-й день: 1000 мл натуральных соков на 5
приемов (на 1-й прием развести водой в 2 раза). 2-й день: соки - 1000
мл и фрукты протертые - 500 г равномерно на 5 приемов.
3-4-й день: соки - 500 мл, фрукты протертые - 500 г, морк
овь тертая - 500 г, на 5 приемов.
5-6-й день: соки - 400 мл, фрукты протерт
ые - 400 г, морковь тертая - 400 г, суп овощной с рисом - 300 мл, мед
- 20 г; на 4 приема.
7-10-й день: фрукты - 600
г, морковь тертая - 600 г, масло растительное – 20 г, кефир - 200 мл,
хлеб серый - 100 г, мед - 40 г, винегрет - 250 г (картофель варенный,
морковь сырая, свекла вареная, капуста сырая, масло растительное, лук
репчатый), суп овощной с рисом - 300 мл; на 4 приема.
11-15-й день: фрукты - 600 г, морковь тертая – 150 г
, масло растительное – 20 г, кефир - 400 мл, хлеб серый - 400 г, мед -
60 г, винегрет - 100 г, орехи - 60 г, каша (крупа гречневая, пшенична
я, овсянка - 80 г), суп овощной с рисом - 300 мл; на 4 приема.
16-30-й день: фрукты - 600 г, морковь тертая
- 150 г, масло растительное – 20 г, кефир - 600 мл, хлеб серый - 60
0 г, мед - 60 г, винегрет - 400 г (к составу винегрета, приведенному в
ыше, добавить свежие огурцы и зеленый горошек), орехи - 90 г, каша (к
рупа любая, кроме овсяной при аллергии), пюре картофельное (с помидора
ми или с зеленым горошком - 450 г, в том числе помидоры - 120 г), суп
овощной с рисом - 300 мл; на 4 приема.
При голодании свыше 28 дней у людей иногда начинаются судороги. Они во
зникают из-за нехватки некоторых солей, в первую очередь натрия. При п
ервых их признаках рекомендуется выпить 100 г воды с несколькими крист
алликами соли (лучше морской). Можно также начать пить минеральную вод
у (по столовой ложке на стакан воды).
Я иногда рекомендую применять 1-2-3 дневное сухое голодание (без воды)
, которое быстро снимает головные боли и нормализует самочувствие посл
е стресса, а также повышает работоспособность и остроту ума, ликвидиру
ет острые боли и блоки в мышцах.
В период сухого голодания нельзя употреблять никаких медикаментов. Пер
ед голоданием и в период его проведения никакие клизмы не нужны, так к
ак всасывание токсинов из кишечника отсутствует по причине отсутствия
воды. Восстановление начинается с питья воды, потом разведенные соки и
легкая вегетарианская диета на пару дней.
В заключение приведу письма, которые я получил от известного специалис
та по голоданию - доктора Виржинии Ветрано - мирового лидера Естестве
нной Гигиены (перевод с английского автора).
Уважаемый доктор Эткин!
26 ноября 2006 г.
Я лично не имела практики Естественной Гигиены
для восстановления после бактериального менингита. Фактически, когда я
думала о Вашем вопросе из моего опыте лечения рака мозга, то я наблюд
ала многих, кто оправился от опухолей в головном мозге. Особенно я зап
омнила женщину в возрасте около 50. Она не могла идти и потеряла зрен
ие, когда поступила на лечение к доктору Шелтону в Школу Здоровья, где
я практиковала. Она должна была пройти несколько курсов голодания, к
аждый был приблизительно по 28 дней. Я нарушила ее голод, назначив в
течение нескольких недель питание свежими плодами, овощами, немного ор
ехами и семенами. Потом она голодала снова приблизительно столько же
дней, потому что она не была полностью восстановлена. Она сделала пол
ное восстановление, но сын посетил ее и увидел, что она не была в обыч
ной больнице лекарств и убедила мужа пациентки забрать больную домой.
Женщина не имела достаточно сил и массы тела, но они вынудили ее возв
ратится домой. Дома она продолжала оставаться на диете, но после двух
лет муж был раздражен её манерой питания и он сказал ей "оставить тот
бессмысленный способ есть, так как Вы чувствуете себя хорошо. Ешьте т
оже, что все мы едим". Она повиновалась мужу и снова начала есть прив
ычную для всех пищу. Приблизительно через 6 месяцев у неё появились т
е же самые признаки болезни снова и она не могла хорошо ходить. Больн
ая хотела возвратиться в Школу Здоровья, но ее семья не разрешила это
делать. Она стала чувствовать себя настолько плохо, что семья положила
ее в больницу на операцию. Операция не была успешной и она после неё
походила на овощ. Пациентка никогда не простила мужу, который вынудил
ее есть нездоровую пищу и не разрешил ей возвратиться назад больницу
Шелтона для лечения голодом. Я не могу вспомнить, сколько прошло врем
ени, прежде чем она скончалась.
Мы никогда не используем никаки
е пищевые приложения (добавки) или что - нибудь другое, чем свежая пищ
а, отдых, сон, участие в голодовке.
В другом случае это был молодой человек, который
имел припадки*, головные боли и диагноз - рак мозга. Он также голод
ал в течение нескольких недель. Опухоль и симптомы болезни исчезли.
Доктор Вивиан Ветрано, бывший президент американского Естественного Об
щества Гигиены и её постоянный спикер с 1965 по 1987г.г. В настоящее в
ремя член международной Ассоциации Профессиональных Гигиенистов.
(*Прим. автора. Го
лодание для лечения припадков применяли Guepla и Marie в 1910 году во
Франции, а Wilder в 1921 предположил роль кетоновых тел и кислотного б
аланса в противосудорожном эффекте при лечении эпилепсии, устойчивой к
лекарствам, кетогенной диетой с повышенным содержанием жиров, котора
я назначается в настоящее время.)
***
Уважаемый доктор Эткин!
7 января 2007 г.
Ваша история очень интересная и важная для всех лю
дей. Это было восхитительно, как Вы “выдернули” себя от фармацевтическ
ого и других видов лечения. Наиболее значительный аспект Натуральной Г
игиены состоит в том, что вы не должны ждать диагноза, когда здоровье
ухудшается. Когда кто-то начинает чувствовать себя не совсем здоровым,
то вместо того, чтобы применять какие-то лекарства, ничего не делайте
, за исключением нахождения в постели, отдыха и голодания в подходящий
период. Этот путь излечения болезней до того, как они станут полность
ю катастрофическими. Продолжайте вашу хорошую работу. Рассказывайте ми
ру об этом.
Доктор Виржиния Ветрано.
***
Уважаемый доктор Владимир!
12 января 2007 г.
Этим утром я перечитала вашу историю. Я сочувствую, чт
о Вы перенесли так много страданий. После всех ударов и лечений это чу
до, что Вы восстановили своё здоровье так хорошо, как сделали. Я выраж
аю вам своё восхищение. Искренне, доктор Ветрано.
Как лечение водой помогает при остеохондрозе позвоночника, мышечной и
головной боли?
Головные боли, гипертония, боли в спине, артрит - результат длительног
о или острого обезвоживания. Регулируя естественное содержание жидкост
ей в теле возможно даже вылечить эти состояния, увеличенным потреблен
ием чистой воды.
Мозг более чем на 75% содержит воду, и когда обнаруживается нехватка
доступных жидкостей в теле, повышается уровень гистамина, что причиня
ет боль и усталость.
Этот естественный процесс предназначается, чтобы расслабить тело и сох
ранить воду. Гистамин выпущен как сигнал предупреждения, что кое-что я
вляется неправильным в обмене веществ. Когда мы берем антигистаминные
средства или болеутоляющие лекарства подобно ибупрофену мы просто выкл
ючаем сигнал и часто позволяем проблеме прогрессировать. Две чашки вод
ы с 20-минутным перерывом купируют обычную головную боль.
Межпозвонковые диски на 85% состоят из воды. Сам позвоночник несет на
себе нагрузку 75% всего веса тела. Обезвоживание ведет к атрофии диско
в и нарушение опорной функции позвоночника, считаясь одной из причин в
озникновения болей в спине. Для восстановления целостности и упругости
дисков требуется в среднем до восьми стаканов питья воды ежедневно.
Диски позвоночника в
действительности это маленькие гидравлические амортизаторы, создающие
подушку, которая поглощает удары и поддерживает вес тела. Диски самог
идратируются, пока тело поддерживает адекватные жидкие уровни и правил
ьное движение. Движение, которое сжимает и прекращает давление на диск
, создает всасывание, которое позволяет воде входить в диск, держа его
в состоянии гидратации. Когда диски становятся обезвоженными, то возн
икают боли. Пассивные положения тела или сидение за столом без правил
ьного движения вызывают постоянное давление на диски, медленно выдавли
вая воду, что заканчивается болью и уплотнением. Простое питье 8 стака
нов воды в день, объединенной с правильным движением тела, сохранение
физиологических изгибов позвоночника является легким и эффективным реш
ением данной проблемы.
Боль в суставах и скованность являются первоначальным результатом увел
иченного трения и микротравм в суставе. Наше тело использует воду, что
бы смазать суставные поверхности. При дефиците воды в теле увеличивает
ся трение между поверхностями хряща в суставе, заканчиваясь воспаление
м, ограничением движений и болью. Движение сустава производит всасыван
ие, которое тянет воду в суставную полость, если есть доступная вода в
организме. Увеличенное потребление воды и нежные ритмичные движения в
суставе может ослабить и, во многих случаях, вылечить незначительную
подагрическую боль. Главные враги суставов - бездеятельность, покой, п
ерегрузки и монотонность.
Обездвиженный сустав постепенно стягивается уплотненной
соединительной тканью, суставная щель уменьшается, между суставными по
верхностями образуются спайки, уменьшается количество суставной жидкос
ти. При перегрузках возможно непосредственное повреждение сустава, ког
да сустав не успевает восстановиться после нагрузки.
(Выше я уже приводил пример снятия боли в коленных суставах при ежедне
вной ходьбе в течение нескольких лет, когда причиной появления хруста,
заклинивания и болей послужило отсутствие регулярной физической нагр
узки на суставы, что резко снизило градиент поступления жидкости в сус
тавы ног. Нужно добиться того, чтобы нагрузка на суставы стала постоян
но действующим фактором жизни.)
В случаях боли в области шеи самым простым ре
шением являются медленные многократные наклоны головы и шеи вперед- на
зад. Вытяните шею вперед, подержите в таком положении 30 секунд. Подоб
ное упражнение создаст вакуум и поможет заполнить водой пространство м
ежду дисками.
Предлагаю еще одно простое упражнение:
лягте на спину на самый край кровати, так, чтобы ваша голова находилас
ь без опоры. Это положение помогает растянуть шею, не несущую в том сл
учае никакой нагрузки и отклонить ее назад. Несколько минут полежите в
таком положении, полностью расслабившись, что поможет ослабить напряж
ение в области шеи. В результате в пространстве между дисками создаетс
я необходимый вакуум. После аккуратных наклонов назад, чтобы вы смогли
увидеть пол, поднимайте голову настолько, чтобы увидеть стену около с
тупней.
Данная процедура весьма полезна, так как в результате пери
одически создается вакуум в пространстве между любыми двумя позвонками
. Благодаря разрежению вода попадает в пространство между дисками и ра
спространяется по всем частям шейных суставов, действуя как смазочное
вещество. Теперь наклоняйте голову из стороны в сторону. Постарайтесь
взглянуть на пол и на стены, сначала с одной стороны, потом с другой.
Наиболее разумный и логичный способ борьбы с мигренью - регулярное упо
требление воды. Как только мигрень разрушает болевой порог, запускаетс
я целый ряд химических реакций, которые мешают организму нормально фун
кционировать. В данном случае обычно рекомендуют принимать болеутоляющ
ие лекарства и обильное питье. Холодная вода охлаждает организм (и моз
г) изнутри и способствует сужению сосудов. Чрезмерное расширение периф
ерийных сосудов вполне может служить основной причиной головных болей.
О роли достаточного употребления воды я столкнулся в 2005 году, когда
после многократно бега внезапно начали болеть сухожилия на ногах. Прич
иной послужило два фактора: отсутствие упражнений на растяжку мышц и н
е достаточное питье обычной воды. В среднем возрасте сухожилия физиоло
гически становятся менее эластичными, и отмечается меньшая гидратация
тканей, поэтому бег на 5 км в 30 лет предъявляет меньшие требования к
состоянию связочно-мышечного аппарата, чем за 50 лет. Для поддержания
хорошей физической формы, жизненного тонуса и соответственно состояния
нервной системы, суставов и позвоночника необходимо употреблять не ме
нее 8 стаканов воды в день. При наличии отеков, болезней сердца и поче
к делают корректировку объема выпиваемой жидкости, диетического режима
и методов нелекарственной терапии у больного с неврологическими пробл
емами.
