СТАТЬИ ПО ПСИХОЛОГИИ
СТАТЬИ ПО ПСИХОЛОГИИ |
||
|
||
в) пропуская через напряженный участок ощущение хорошего телесного са
мочувствия, телесного удовольствия.
Массаж спазмированного участка во всех видах (разминание, глубокое над
авливание, вибрационный массаж). Растягивание напряженного участка, мо
жно чередовать с изометрическим напряжением.
Попробуйте легкий массаж с помощью льда. Растирание больного места мед
ленными круговыми движениями с помощью куска льда несколько притупляет
боли. Эффект достигается через несколько минут. Сначала лед вызывает
сужение кровеносных сосудов, потом они резко расширяются, способствуя
расслаблению мышц. После применения льда медленные и плавные движения
способствуют восстановлению нормального кровообращения и возвращают мы
шцам их обычную способность к сокращению и расслаблению.
Если спастические явлен
ия не прекращаются через три дня, можно попробовать лечение теплом. Ка
к только пройдут острая боль и отек, начинайте использовать тепло, кот
орое подгоняет кровь к больному месту. Для этого вам просто нужно взят
ь полотенце, смоченное горячей водой, обернуть им больное место, полож
ить сверху пластиковый пакет и сухое полотенце для лучшего сохранения
тепла. Такие согревающие процедуры продолжительностью по 20 минут повт
оряйте пять раз в день.
Растяжки нужны для поддержания гибкости. С возрастом сухожилия начина
ют сокращаться, уменьшая гибкость. Ваши движения становятся более мед
ленными и плавными, шаг становится короче, теряется осанка. Для всех б
ольных остеохонд¬розом полезен массаж, самомас¬саж, упражнения в воде,
пла¬вание, особенно стилем брасс и на спине. Полезны упражнения на ук
репление мышц спины и брюшного пресса, которые включены в комплексы уп
раж¬нений. При напряжении мышц усиливается сдавление нервных корешков
и ухудшается кро¬воснабжение межпозвонковых дисков. Поэтому так важно
включать в занятия упражне¬ния на расслабление, которые надо чередоват
ь со специаль¬ными упражнениями.
Прежде всего, необходимо научиться расслаблять мышцы спины, несущие ос
новную нагрузку:
- медленные, ритмичные движения, растягивающие тоническую мышцу (повто
рить 6-15 раз, 20 секунд перерыв);
- под действием силы тяжести создать для тонической мышцы положение, е
е растягивающее, фаза растяжения длится 20 секунд, 20 секунд перерыв,
повторить 15-20 раз;
- напряжение тонической мышцы против сопротивления в течение 10 секунд
, затем 8 секунд расслабление и ее растяжение, повторить 3-6 раз;
- напряжение группы тонических мышц против сопротивления с противополо
жной стороны в течение 10 секунд, 8 секунд расслабление, растяжение гр
уппы мышц, повторить 3-6 раз.
Сауна оказывает большой терапевтический эффект при заболеваниях опорно
-двигательного аппарата: остеохондроза, ревматизма, артроза суставов и
борется с первопричиной этих заболеваний. Тепло оказывает ярко выраже
нное лечебное воздействие на позвоночник и суставы за счет устранения
спазма и восстановления питания мышц, улучшения кровоснабжения хрящевы
х и костных структур скелета. Уменьшается воспаление сдавленных корешк
ов спинномозговых нервов, их. В результате этого костные наросты на по
звонках перестают давить на корешки нервов, исчезают боль в спине и та
к называемые отраженные боли, симулирующие болезнь сердца, желудка или
кишечника. При сдавлении нервов нарушаются функции внутренних органо
в. Сауна помогает восстановить утраченные функции, вернуть органам утр
аченное здоровье. После чего увеличивается подвижность суставов, умень
шается их отечность и увеличивается выделение межсуставной жидкости, и
счезают боли.
Не стандартное решение трудной задачи
Фибромиалгия - боль в мягких тканях, расположенных вокруг суставов и о
рганов всего тела и наличие болезненных точек, определяемых при ощупыв
ании. Характерной особенностью фибромиалгии является обилие и разнообр
азие жалоб больного при весьма скудных признаках заболевания. Боль, ка
к правило, сочетается с чувством утренней скованности, ощущением отека
конечностей, быстрой утомляемостью мышц. Характерно усиление перечисл
енных симптомов при смене погоды, переутомлении, стрессе. Проблема с э
той болезнью состоит в том, что, пока мы не обнаружим ее основную прич
ину, часто остаются не понятными её бесконечные признаки.
Для больных фибромиалией характерны эмоциональные расстройства, которы
е могут варьировать от небольшого снижения настроения до выраженной де
прессии и тревожно-мнительного состояния. С моей точки зрения отсутств
ие систематической мышечной нагрузки (мышечного тонуса), который регул
ирует тонус всей нервной системы и её биоэнергетику вызывает хроническ
ий застой энергии в виде мышечного дискомфорта и болей, а также наруше
ние в работе желез и в первую очередь –поджелудочной железы. Поэтому н
ет стойкого результата лечения от приема лекарств: обезболивающих, про
тивовоспалительных и антидепрессантов, которые не влияют на причину ст
радания, а только уменьшают боли.
На рисунке указана локализация болезненных точек при фибромиалгии, кот
орые совпадают с точками выхода нервов. Болезнь развивается за счет пи
щевых дефицитов (белка, серы, молибдена), нарушения структуры позвоноч
ного диска, вирусных инфекций, эмоциональных перегрузок, токсичности т
яжелых металлов при действии на печень.
Гипогликемия (низкий сахар крови) - обычное состояние, которое я нахож
у у больных, ведущее к первопричине фибромиалгии и дефициту белка. Ги
погликемия имеет много различных признаков, связанных с появлением сла
бости, дезориентации, головных болей, нервозности. Доктора часто непра
вильно диагностируют эту простую проблему, потому что они не в состоян
ии проверить уровень глюкозы крови у больного через 5-6 часов после ед
ы. В результате чего пациенты иногда принимают транквилизаторы и антид
епрессанты при низком уровне сахара крови! Это недопустимо, потому что
болезнь начинается с панкреатической перегрузки, ведя к потере пищева
рительной функции и к дефициту белка в теле.
Если обнаруживаются нарушения метаболизма углеводов при тестировании
по методу Фолля на меридиане поджелудочной железы, то человек потребля
ет слишком много сахара или простых углеводов. Поджелудочная железа то
гда будет работать сверхурочное время, чтобы понизить уровни сахара кр
ови и надпочечники станут производить больше адреналина, для того, что
бы печень конвертировала аминокислоты и жиры в глюкозу, поднимая содер
жание глюкозы в крови и поддерживая его снова и снова. При этом, в кон
ечном счете, нарушается обмен веществ, работа желез внутренней секреци
и и с дефицитом белка развивается фибромиалгия.
Если поджелудочная железа не имеет необходимых аминокислот, то не буде
т синтезироваться достаточного количества пищеварительных ферментов ил
и глюкагона (который позволяет печени преобразовывать гликоген в глюко
зу), и при этом надпочечники не будут вырабатывать оптимальное количес
тво адреналина (который помогает печени конвертировать белок и жиры в
глюкозу для сбалансированного сахара крови). Поэтому представляется не
обходимым употребление диеты с низким содержанием простых углеводов
(сахара), чтобы дать отдых железам и добавление полноценных белков в
пищу для усиления иммунитета, что дает возможность организму вылечить
себя от фибромиалгии.
Диета при фибр
омиалгии может быть полезна при противодействии стрессу, при выводе то
ксинов и устранении минеральных и пищевых дефицитов. Использование ант
иоксидантов (витамины A, C и E), прием дополнительно магния, серы, мо
либдена помогает механизмам детоксификации в печени удалять яды, нену
жные материалы и тяжелые металлы из организма.
С помощью метода Фолля – электропунктурной диагностики, можно определи
ть на канале поджелудочной железы состояние белкового, углеводного и ж
ирового обменов у больного с фибромиалгией и подобрать необходимое леч
ение. Сбалансировав в первую очередь углеводный и белковый обмен, т. е
. улучшив функцию поджелудочной железы, можно рассчитывать на частично
е восстановление нарушенной структуры позвоночных дисков и устранение
болевых проявлений заболевания.
Горы напрасно выпитых ле
карств – обезболивающих, антидепрессантов, миорелаксантов (уменьшающих
мышечные спазмы), сами по себе слабо влияющие на признаки фибромиалги
и, чаще вызывают психологическую зависимость и нарушают работу внутрен
них органов из- за высокой степени токсичности, особенно страдает пече
нь и, следовательно, головной мозг.
