СТАТЬИ ПО ПСИХОЛОГИИ
СТАТЬИ ПО ПСИХОЛОГИИ |
||
|
||
101
при которых больные малоподвижны (инфаркт миокар¬да, паралич и т. п.)
, но по-прежнему нуждаются во сне.
В настоящее время считается, что расслабление мышц способствует сну, т
ак как при этом уменьшается возбуж¬дение двигательных центров мозга вс
ледствие сокращения притока сигналов от мышц. Предполагалось также, чт
о сон необходим для выведения из организма токсинов, возникающих вслед
ствие активности не мышц, а самой нервной системы. Однако наблюдения,
проведенные П. К. Анохиным [20] над двумя парами сросшихся близ¬нецов,
доказали преобладание у человека нервного меха¬низма сна над гумораль
ным. Несмотря на общую крове¬носную систему, когда один из близнецов с
пал, другой мог бодрствовать.
Еще одна гипотеза, которая кажется нам наиболее правдоподобной состоит
в том, что отключение человека от внешней среды во время сна необходи
мо для содержа¬тельной обработки накопленной за день информации [353]
. В период ночного сна информация малыми порциями в соответствии с огр
аниченным объемом кратковремен¬ной памяти поступает из промежуточной в
кратковремен¬ную память, которая отключается для этого от внешней сре
ды. Каждая порция обрабатывается последовательно в две фазы. Первая фа
за — это логическая обработка порции информации, сопоставляемая с обна
руженной фа¬зой «медленного» сна. Здесь информация обобщается и оценив
ается. Вторая фаза — обработанная информация пересылается в определенн
ые участки структуры долго¬временной памяти, где связывается с хранящи
мся там материалом. Здесь новая информация включается в струк¬туры дви
гательной, чувственной и словесной долговремен¬ной памяти, что сопоста
вляется с обнаруженной фазой «быстрого» сна. За время ночного сна осно
вные фазы — медленный и быстрый сон — повторяются периодически 4—5 раз
. Чередование указанных фаз и нормальная про¬должительность сна (6—8 ч
асов) — обязательные усло¬вия здоровья человека.
Однако известны существенные отклонения от обычной длительности сна к
ак в сторону его уменьшения, так и в сторону увеличения. Есть люди кот
орые вообще не спят. Так. известен югославский крестьянин, который по¬
лучив в детстве черепно-мозговую травму перестал спать. Сообщалось и о
б одной женщине из Одессы, которая пе-
102
ренесла грипп и после этого перестала спать. Что же это такое? Пьерон
писал о людях, которые не спят: «Не спит никогда тот, кто спит всегда»
[369]. Действительно, по¬казано, что те, кто не спит, фактически имею
т очень дроб¬ный сон, продолжающийся всего несколько секунд в тече¬ние
каждой минуты. Подобный дробный сон, как было экспериментально обнару
жено, исключает определенные виды обработки информации во сне. Поэтому
это не шаг вперед, в то «лучезарное» будущее, когда мы сможем не трат
ить треть жизни на сон, а эволюционный регресс (известно, что такой др
обный сон, например, является обычным для волков).
Если разбудить испытуемых в фазе медленного сна и спросить, видели ли
они сон, то в 80% случаев ответ будет отрицательным. Остальные 20% ис
пытуемых сообщали о переживании психической активности, которая в боль
¬шей мере носила характер логических построений и в меньшей содержала
эмоциональную окраску и зрительные элементы. Такие переживания не имел
и характера непо¬средственного чувственного восприятия. Их содержание
было непосредственно связано с реальными событиями прошедшего дня и ск
орее напоминало продумывание ситу¬ации. В медленной фазе нет глазодвиг
ательной активности, но наблюдается двигательная активность другого ро
да: именно с этой фазой связаны периоды снохождения (лунатизм) и сного
ворения. Интересно обратить вни¬мание на то, что фармакологическое под
авление фазы медленного сна ведет к нарушению и быстрого сна, т. е. эт
и фазы глубинно связаны. Было обнаружено, что при высокой нагрузке на
зрительный анализатор у человека удлиняется медленный сон; это подтвер
ждает участие медленного сна в процессах переработки информации, по¬ст
упившей в период бодрствования.
Идея о том, что во сне происходит обдумывание про¬шедшего в предыдущий
день, высказывалась еще в древ¬ности. Так, Лукреций Кар [172] в тракт
ате «О природе вещей» писал: «Если же кто-нибудь занят каким-либо де¬л
ом прилежно или отдавался чему-нибудь долгое время и увлекало наш ум п
остоянно занятие это, то и во сне пред¬ставляется нам, что делаем то ж
е». По мнению Демокрита [24], сущностью сна является продолжающаяся де
ятель¬ность ума при отсутствии восприятия. Более поздние дан¬ные, поче
рпнутые преимущественно из анализа биогра-
103
фий, не противоречат этой гипотезе (открытие Кеккуле структуры бензоль
ного кольца, создание Тартини сонаты «Трель дьявола», завершение Г. Р.
Державиным оды «Бог», создание Д. И. Менделеевым Периодической систе¬
мы элементов и др.).
В многочисленных современных исследованиях также установлено, что посл
е сна улучшается свободное воспро¬изведение менее осмысленных элементо
в заученного ма¬териала, требующих, по-видимому, для успешного усвое¬н
ия и извлечения некоторой дополнительной переработки информации. В экс
периментальных работах Л. П. Латаша [154], например, показано, что во
время естествен¬ного ночного сна происходит такое преобразование моз¬г
ом полученной информации, которое способствует лучшей организации и ис
пользованию следов памяти.
После фазы медленного снаследует быстрый сон, кото¬рый связан со снови
дениями. В этой фазе чувствитель¬ность к внешним воздействиям продолжа
ет понижаться, т. е. сон становится еще более глубоким. Однако по хара
к¬теру преобразования информации быстрый сон оказался более похожим на
бодрствование, чем на сон, и поэтому получил еще одно название — пара
доксальный сон. В чем парадоксальность? С одной стороны,— это глубокий
сон, поскольку пороги чувствительности к внешним стиму¬лам при быстро
м сне выше, чем при медленном. Кроме то¬го, в быстрой фазе сна наблюда
ется резкое угнетение мы¬шечного тонуса. Это показатели пассивного сос
тояния. С другой стороны,— это активная деятельность, поскольку наблюд
ается усиление электрической активности мозга, учащение пульса и дыхан
ия, подъем давления и выражен¬ная глазодвигательная активность. Если р
азбудить испы¬туемых сразу после завершения фазы быстрого сна, они в 8
0% случаев утверждают, что видели эмоционально окрашенные сны. Организ
ованный характер сновидений с отражением их в сознании, разнообразие с
южетов и иногда их повторяемость свидетельствуют о содержа-тельности с
оответствующих процессов переработки инфор¬мации мозгом в фазе быстрог
о сна.
Исследования сна подтверждают, что быстрый сон осо¬бенно значим для ад
аптации к необычной, эмоционально значимой ситуации. Если количество т
аких ситуаций ве¬лико, то продолжительность фаз быстрого сна увеличива
ется. Исключение фазы быстрого сна нарушает адап-
104
тацию человека, а также ухудшает запоминание личностно значимых фактов
, вызывающих эмоциональное напря¬жение.
Особенно таинственным кажется человеку не сам акт сна, а содержание сн
овидений. С глубокой древности люди пытались понять смысл сновидений.
Несмотря на седую древность интереса к сновидениям, первый существенны
й шаг в направлении их понимания сделал Фрейд. Согласно его гипотезе [
277], сновидения обеспечивают психологи¬ческий комфорт, уменьшая возни
кшую в течение дня эмо¬циональную напряженность и вызывая этим чувство
удовлетворенности. С этой точки зрения, сновидение служит для символи
ческой реализации нереализованных желаний человека (рис. 8). В этом см
ысле сновидения охраняют наш сон.
Рис. 8. Пример реализации в сновидениях желания, не исполнимого
наяву.
