СТАТЬИ ПО ПСИХОЛОГИИ
СТАТЬИ ПО ПСИХОЛОГИИ |
||
|
||
Причиной всех отрицательных эмоций являются нарушения в энергетической
системе тела. Старые эмоциональные раны, сохраненные в теле и сознани
и, блокируют поток энергии через систему меридианов. Самопомощь достиг
ается применением простой техники для излечивания эмоциональных пробл
ем. Стимулирование определенных точек энергии выпускает блок, позволяя
нашей системе тела/сознания обработать беспокоящуюся проблему и умень
шить отрицательные эмоции. При выполнении процедуры, смотрите как проб
лема выражается в ощущениях тела, и в том числе, концентрируйте вниман
ие на этих ощущениях. Терапевтический подход к самозаживлению основан
на понимании, что тело и психика неразрывно переплетены.
Рука является большой рефлексогенной зоной. Нервы, расположенные на ко
нчиках пальцев, непосредственно связаны с мозгом через позвоночник. Ре
флекторно руки связаны с внутренними органами. Метод вовлекает настрой
ку проблем выпуска отрицательных эмоций и затем массаж определенных б
иологически активных точек кожи вашими пальцами. При возникновении отр
ицательного чувства (гнев, страх, паника) самостоятельно массируют био
логически активные точки кожи направленные на сигнал и говорят определ
енные слова. Фактически, это часто обеспечивает помощь, где другие мет
оды терпят неудачу. Страх перед новыми решениями, изменениями, преодол
евается с помощью энергетики бессознательного. Когда эта блокировка вы
пущена, эмоции входят в баланс. Избавление от “тяжести прошлого” веде
т к росту эмоциональной и энергетической силы. Процедура включает 5 ша
гов:
1.Выберит
е проблему.
2.Оценит
е интенсивность вашего отрицательного чувства от 0-10.
3.Заявите это подтверждение три раза нажимая на точку 1
или потирая точку 9 (см. диаграмму точек воздействия ниже): “Даже при
том, что я имею эту проблему (укажите неприятное состояние), я полност
ью принимаю себя и люблю себя, свое тело, свою личность и это (укажите
нежелательное состояние)”.
4.Выявите точки энергии (бровь, угол глаза, под глазом, под носом, по
д губой, под ключицей, под рукой), поскольку Вы говорите слово напомин
ания или фразу типа: “эта проблема”, “ мой гнев/опасение/вина ” или “в
ыпускающий эту проблему”. Нажмите 5 раз на каждую из нижеследующих точ
ек, повторяя на каждой точке фразу (в скобках из пункта 1, описывающую
вашу проблему).
5. Глубоко вдохните и выдохните. Какова ваша оценка теперь? Заметьте л
юбые новые мысли или воспоминания и повторите шаг 4 , пока это не нейт
рализовано.
Возвратитесь к первоначальной проблеме и повторите шаги 4 и 5, пока Вы
не достигнете ноля или не будете чувствовать никакой отрицательной на
грузки.
* 8 точка - сбоку под рукой примерно 10 см. ниже подмышки; * 9 точка –
точка боли - 7-8 см. вниз и столько же влево (вправо) от U образного
образования в основании передней части шеи.
Пациент верит в свои способности выйти за рамки, которые он установил
своим воображением. Ответственность перед собой приводит к увеличению
личностной силы. Необходимо взять на себя ответственность за любое реш
ение, предвидеть последствия событий, продвинуться “на шаг вперед”. Эт
о позволяет воспринимать новую реальность, сделать собственный выбор,
снять страх перед ответственностью, уйти от привычных страданий. Важно
управлять интенсивностью ощущений и впечатлений, создающих образ трев
оги. Это достигается мысленным ослаблением и удалением этого образа, у
меньшением его яркости и величины. Именно поэтому больной непрерывно п
овторяет фразу, которая убирает проблему.
Депрессия
Люди с хроническим органическим поражением вещества головного мозга и
болью особенно уязвимы к развитию депрессии. Депрессия препятствует в
ашему восстановлению, если это становится постоянной особенностью ваше
й жизни и если Вы одиноки. Она может произвести широкий диапазон приз
наков, которые могут быть эмоциональными и физическими: Вы много време
ни чувствуете себя подавленным; имеете низкое чувство собственного дос
тоинства и уверенность в себе; озабочены отрицательными мыслями и св
оими недостатками; чувствуете себя оцепенелым, пустым и отчаявшимся; о
бвиняете себя в излишней виновности; трудно концентрироваться или при
нимать решения; необычно раздражительны или нетерпеливы; рано пробужда
етесь или имеете нарушения сна; прибавляете в весе или худеете; не нас
лаждаетесь обычными радостями жизни.
• Рассмотрите некоторые из следующих приемов для выхода из депрессии.
Разбейте большую задачу в маленькие и достижимые. Замените преувеличен
ные и чрезмерно драматизированные мысли (ужасный, печальный и т.п.) п
озитивными желаниями. Не используйте слова подобно всегда или никогда,
что напоминает об исключениях, поскольку они отрицают, что когда-либо
может быть решение проблемы (например, “я всегда в боли?”).
Концентрируйтесь на улучшении, которое Вы уже сделали, чтобы получить
прогресс, даже если вам может казаться, что сделан вперед один шаг и д
ва шага назад.
Рассматривайте себя позитивно. Ищите помощь, и пытайтесь находить выпу
ск своим чувствам и эмоциям, не разрушая себя.
