СТАТЬИ ПО ПСИХОЛОГИИ
СТАТЬИ ПО ПСИХОЛОГИИ |
||
|
||
Психоэнергетика - наука, изучающая энергетические изменения, возникающ
ие в среде и организме под влиянием психической деятельности. Психоэне
ргетическая активность влияет на биоэнергетику организма, как в целом,
так и на деятельность его отдельных систем и органов, целенаправленно
изменяя ее, усиливая или блокируя, в интересах целого.
Боль – ком
плексный биоэнергохимический процесс, который все еще полностью не изу
чен. Различны управления двумя типами телесных болей - за счет внешне
го источника и внутреннего. Боли появляющиеся в период стрессов не отв
ечают на болеутоляющие средства, но антидепрессанты иногда помогают их
купировать. Натуропатия полагает, что боль - результат накопления ток
синов, и рекомендует клизмы, пакеты из глины, касторового масла на обл
асть печени в течение 20 минут спустя три часа после еды, регулярный с
тул и частый массаж. Аллопатические лекарства действуют быстро, но они
идут с противопоказаниями.
Беспокойство, си
льные положительные эмоция вызывают напряженность и головные боли. Их
серьезность мешает полагать, что они не имеют никакой физической причи
ны. Молекулярная биология установила, что простое отсутствие любой орг
анической патологии с помощью компьютерной томографии, ещё не говорит,
что нет никакого источника боли. Если пациент сообщает, что он имеет
боль, то это должно быть принято врачом. Эффект снежного кома - беспок
ойство и напряжение ведут к боли, которая тогда усиливает беспокойство
и напряжение, заканчивающееся большим количеством боли и так далее.
Для устранения болевых синдромов в комплексной нелекарственной терапи
и я рекомендую следующие методы помощи:
Творческая визуализация
• Расслабьтесь. Держите глаза закрытыми, в то время как делаете нескол
ько глубоких, легких дыханий.
• Представьте, что Вы находитесь в самом красивом, безмятежном месте,
которое Вы можете вызвать в воображении.
• Думайте о времени, когда Вы чувствовали себя расслабленным и умиротв
оренным возможно прогулкой в парке, день на солнечном берегу (пляже) и
ли вечером на концерте.
Сконцентрируйтесь на достопримечательностях, запахах и физических ощущ
ениях, связанных с тем случаем.
• Теперь сосредоточьтесь на области боли и визуализируйте уродливые от
равленные клетки, которые причиняют боль, нервы, которые несут боль к
спинному или головному мозгу. Вообразите вашу иммунную систему, произв
одящую эндорфины, которые пожирают ядовитые химикалии и охватывают зат
ронутую часть тела, очищая их подобно пылесосу, чистящему ковер.
• Мысленно представьте, что часть тела пышет здоровьем и свежестью. Вы
повторяете положительное утверждение типа “я люблю и принимаю боль в
моем теле”.
• В случае если Вы имеете боль в одном плече, а другое здорово, то хор
ошо визуализировать больное плечо, точно так же как и другое - без бо
ли.
Упражнение визуализации, сделанное в течение 20 минут два раза в день
в течение трех недель, покажет некоторые положительные результаты в б
орьбе с болью.
Размышление
• Попробуйте остаться спокойным, сконцентрировавшись на вашей боли. Ко
гда мысли или чувства пошли в сознание, не игнорируйте или не подавля
йте их, не анализируйте или не судите их содержание. Цель состоит в то
м, чтобы быть больше в контакте с жизнью, с тем, что случается в вашем
собственном теле и сознании в данный момент.
• Три основных метода размышления включают просмотр тела, сидячее разм
ышление и последовательные позиции хатха-йоги, выполненные медленно, м
ягко и внимательно.
Для больных с хронической болью в спине внимательность уменьшает степ
ень страдания. Вы также учитесь, наблюдая болезненные ощущения. Через
какое-то время, внимательность может помочь увидеть ваш дискомфорт как
физическое ощущение, отдельно от отрицательных эмоций и интерпретаций
, что это производит.
Мы часто говорим: “Эта боль убивает меня”. Но если мы останавливаемся
и спрашиваем себя: “боль действительно убивает? ” Ответ - обычно: “Не
т”. Другими словами, боль становится сильнее, если сопровождается опас
ением, что это продолжится постоянно.
Этого понимания обычно достаточно, чтобы применить альтернативные мето
ды лечения, чтобы жить с хронической болью и не разрушать качество сво
ей жизни.
Массаж
